国家气候中心监测数据显示，今年6月以来（截至入伏前），我国平均高温日数5.3天，为1961年以来历史同期最多，综合强度为1961年以来第六强。
7月16日，长达40天的三伏天正式开启。三伏天是一年中最热的时段，此时气温高、气压低、湿度大、风速小，各地都会开启“上蒸下煮”模式。
记者获悉，三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”。以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。为何三伏天会这么热？气象专家解释，这主要是因为入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；且七、八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是天气闷热的重要原因。
天一热，很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等，都是导致寒气入体的根源。记者提醒，伏天里，无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间冷风直吹；护好咽喉和后心这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气；饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。
临报融媒记者 褚菲菲 实习生 刘益昌
今夏为何这么热？
——中央气象台连续发布高温预警
7月12日，浙江杭州气温突破40摄氏度。当日，全国有31个国家气象站最高气温刷新1961年以来历史同期极值……
最近，中央气象台连续10多天发布高温预警，四川、上海、浙江、江苏、河南、河北等多地最高气温超过40摄氏度。
据中央气象台预报，7月18日夜间至20日，四川盆地、云南、贵州至黄淮、江淮一带将自西向东出现一次明显降雨过程。受降雨影响，南方地区高温范围将明显缩小，强度减弱；但预计7月20日后南方地区高温将再次发展、范围扩大。
6月以来，高温事件已持续30多天。河北、河南、天津、云南、四川、浙江等地共有238个国家气象站日最高气温突破月极值，71个国家气象站日最高气温突破历史极值。其中，河北灵寿（44.2摄氏度）、藁城（44.1摄氏度）、正定（44.0摄氏度）和云南盐津（44.0摄氏度）日最高气温达44摄氏度以上。
今年夏天为何那么热？根据国家气候中心监测，今年6月，全球平均气温较常年偏高约0.4摄氏度，为1979年以来最高。国家气候中心指出，全球变暖是北半球高温热浪事件频发的气候大背景，大气环流异常则是6月以来全球多地高温热浪频发的直接原因。国家气候中心汛期值班首席袁媛介绍，今年6月以来，在北半球副热带地区上空，形成了大范围的环球暖高压带。在暖高压带的控制之下，盛行下沉气流有利于地面增温，加之在大范围高压带的作用下，空气较为干燥，不易形成云，也使得太阳辐射更容易到达地面，导致高温频发，且强度较强，进而造成北半球多地出现持续高温热浪事件。具体到我国，目前正在持续的拉尼娜事件为今年6月以来南方高温的发生发展提供了重要的气候背景条件。此外，由于副热带高压携带的水汽使得我国中东部地区湿度较大，体感温度也会更高。
据人民日报
本周我市还有雨
近段时间，在我市天气舞台上，“雨水君”可谓是风头无两——由它担纲“主角”的天气“大戏”中，其声情并茂、气势磅礴的表演，引发人们的无穷赞叹和畏惧。
为什么临沂最近总是在下雨？这都要怪西太平洋副热带高压。目前，西太平洋副热带高压已达到全年最北位置，受此影响，我市进入主雨季，也就是“七下八上”防汛关键期。记者从市气象台获悉，本周，我市仍有两次大范围降雨过程，分别出现在7月19日夜间至20日白天、7月22日夜间至23日白天。
我市正式进入“七下八上”防汛关键期
7月17日，在低涡切变线的“指导”下，“雨水君”再次登台，只见其“戏瘾”大爆发，从凌晨至14时许才作罢。据市气象台监测，7月16日6时至7月17日14时，全市平均降水量49.3毫米，折合水量约8.48亿方，按照沂蒙湖2830万立方米的蓄水量计算，相当于我市1天多的时间下了29个沂蒙湖。
回顾上周，雨丝丝缕缕、淅淅沥沥地下个不停，截至7月17日24时，市气象台共发布5个天气预警信号，包括3个雷电黄色预警信号、1个暴雨橙色预警信号、1个暴雨黄色预警信号。
新的一周，我市以晴好天气开场。红娇绿嫩新妆就，满目新景显生机，7月18日清晨，行走在滨河西路，只见雨后初霁的滨河景区草木葱茏、风光绮丽。不过值得注意的是，7月19日夜间开始，新一轮大范围降雨又将光顾我市。
具体来看，7月19日夜间至20日白天，我市大部地区阴有中到大雨，局部暴雨或大暴雨并伴有雷电，雷雨地区雷雨时阵风7～9级；7月21日至22日，雨水暂歇，大部地区将迎来晴间多云天气；7月22日夜间至23日白天，新一轮大范围降雨将再次上线，大部地区阴有小到中雨，局部大雨。
记者提醒，目前，我市正式进入“七下八上”防汛关键期，在此时段内，短时强降雨、雷暴大风、冰雹等天气“说来就来”，市民出行时要注意携带好雨具，同时还需多关注短时临近天气预报，注意防范恶劣天气。